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Kinder sollen gesund essen – doch die Realität sieht oft anders aus: Statt Obst und Gemüse werden nur Nudeln oder Kartoffeln pur gegessen.

Kinder relativ viel Energie und Nährstoffe. Kapitel 1 • Ernährung des Kindes im Alter von 2 bis 3 Jahren. 8 Tipp: Möchte Ihr Kind häufig Pasta weichen? Dann schnell die Früchte mit heißem. Wasser übergießen und 20 Minuten ziehen​. Sie machen satt und sogar glücklich: Nudeln! Hier in Olivenöl geschwenkt mit Basilikum, Koriander, getrockneten Tomaten und Meeresfrüchten verfeinert.

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Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Paprika putzen, waschen und in kurze Streifen schneiden.

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Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Paprika und Zwiebel darin ca.

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Tomaten waschen, putzen und in Spalten schneiden. Vorbereitete Zutaten, bis auf die Rauke, und Oliven mischen.

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Salat kühl stellen. Kurz vorm Anrichten Rauke unterheben.

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Das ist normal und sollte von den Eltern akzeptiert werden. Es lohnt sich aber, nach den Gründen zu fragen, sagt Morlo.

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Manche Kinder lehnen nicht den eigentlichen Salat ab. Ihnen schmeckt nur das Dressing nicht. Oder sie essen keine gekochten Möhren, weil sie ihnen zu wässrig sind.

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Dann sind rohe Möhren und ein anderes Dressing oder Salat pur die Lösung. Kita- und Schulessen soll vor allem günstig sein, darunter leidet oft die Qualität.

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Ernährungsminister Christian Schmidt fordert nun Eltern auf, sich mehr um die Ernährung ihrer Kinder zu kümmern. Weitere Hinweise zu Cookies finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

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Tatsächlich kann es einen Unterschied machen, ob Sie Nudeln al dente oder weich kochen. Allerdings sind die Auswirkungen auf die Gesundheit zu gering, als dass bissfeste Nudeln wirklich als gesünder bezeichnet werden können.

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